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您认为和谐的人际关系能提升个人幸福吗?

2017/08/23  来源:本站  作者:心灵直通车  【 】  浏览:


    有位美国心理学家,积极心理学创始人马丁•塞利格曼说:“他人,是人生低潮时最好和最可靠的解药。”他认为,个人幸福与和谐的人际关系相关。他提出幸福有五要素:积极情绪、投入、意义感、和谐人际关系和成就。其中,积极的人际关系可以说是人生幸福感的基石。
    有人认为积极情绪是幸福的动力;投入是幸福的脚步;意义感是幸福的心灵火花,没有火花点不燃动力;和谐人际关系是幸福的助推剂;成就是幸福的最终寄托,没有成就幸福就是泡沫。不过技能是幸福的火箭,开宝马你就上不了月球,火箭和宝马的幸福是不一样的,有人只能把自行车当宝马。“积极的人际关系可以说是人生幸福感的基石”具有更广泛的含义:积极与和谐不同,和谐只能助推;积极是寻找过河的垫脚石,垫脚石多了就成了基石。
    许多研究都表明,积极的人际关系能给人带来实实在在的益处。哈佛大学一项历经75年的研究发现,爱人与被人爱的能力比家庭背景、学历、智商等更能预测一个人的成功和幸福。美国宾夕法尼亚大学的心理学家也发现,在所有测试过的行为中,“帮助他人”是提升个人幸福感最可靠的方法。我们说中和思维提倡的“帮助他人,成就自己”也包含了建立积极的人际关系哲学,施与比享受能让人获得更大的幸福。有研究表明,获得物质享受可填补一时的空虚,得到一时快乐。但通过给予,与他人建立更深入更持久的联结,获得他人真诚的感谢,得到场域动力的支持,能让事态变得顺利,易于成功,让自己内心充满激励,能给人更深刻、持久的幸福感。
    如果与他人形成双向的良性关系,会让孤独、消沉失意的人“得救”,会帮助我们度过人生艰难时刻,走向一种人生快乐,有积极充沛的精力做自己喜欢的事情。当您回想一下某一次让您开怀大笑、让您喜不自禁、让您深受感动的瞬间,是不是都与“他人”有关呢?所以,善待他人,就是善待自己,应该好好珍惜身边人。可是,现实生活中(在家里表现比较突出),往往最容易忽略身边的人,不能善待他们,经常苛求他们,经常对身边的人看不惯,发脾气,最喜欢指责的也是身边的人,遇到问题经常爱抱怨的还是身边的人等等,以致造成对方的不快而疏离。
我们如何来提升家庭内部的和谐呢?简单的说,就是要善待我们身边的人。善待首先就是理解和关心,站在对方的角度考虑问题,一定是从整体出发,而不是自顾自己。这个“善待”具体表现是:有话好好说,有事好商量,不要固执己见,而是在家庭内部的所有问题都要达成共识,形成统一步调。“善待”的指南是:考虑对方,将心比心,以诚待人,照顾整体。对方为您付出了,您一定要有感恩的心,而不是认为理所当然应该的,这点在亲人身上很容易忽略。最难把握的是,有时候家庭成员之间出现一些不愉快的行为,破坏了氛围,首先不要指责对方,而是反省自己。行由不得,反求诸己,这样对方的气就会顺一点,破坏了的气氛不会继续恶化。
    综上所述,可以得出这样一个结论:人际关系关系到人生幸福。
    良性的人际关系又可以分成很多种,通常说的和谐人际关系就有积极与消极的区别。比如酒肉朋友就属于典型的消极人际关系,概括起来说,消极的和谐人际关系又包括相互妥协,相互护短,拉帮结派,以至于初吉终乱,人生幸福难以持久。积极的和谐人际关系包括化解矛盾,平等协商,互利互惠,这样人生幸福就能不断提升。更高的境界积极性还表现在,主动帮助他人,通过积德,聚能,扩场,为自己营造更大的人生舞台,演绎出更加丰富圆满的人生,这就是“帮助他人,成就自己”。


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